Denne halvmåne formede meditationspude har samme formål som den traditionelle runde meditationspude. Halvmåne meditationspudesform gør det nemmere for dig at have hæle og ankler trukket tæt ind til din krop samtidig med at puden støtter dine lår. En meditationspude er lavet sådan, at du kan sidde med en ret ryg. Det har betydning for, om åndedrættet kan bevæge sig frit – og det kan det ikke, hvis du falder sammen i ryggen. En god meditationspude har også en vigtig funktion i forhold til at kunne sidde med en lethed i rygsøjlen, hvilket har stor betydning for at undgå smerter og spændinger i nakke, ryg og bryst. I starten kan det nogle gange føles hårdt at sidde og meditere, fordi ryggens muskler ikke er vant til det. Men der er flere fordele ved at gøre det, selvom det skal trænes. Først og fremmest vil du med tiden få en bedre og smukkere holdning. Din ryg vil stille og roligt blive mere bekendt med den mere oprejste kropsholdning. Det vil også hjælpe dig i dit arbejde, hvis du for eksempel sidder ved en computer. Det er ofte foran en skærm vi kan skabe en masse spændinger, fordi vi falder sammen i ryggen og skuldre. Så din gode meditationsstilling på puden kan få indflydelse på din kropsholdning i hverdagen. Dernæst vil du hen ad vejen få en stærk ryg af at sidde og holde den hver dag i meditationsstillingen og det giver en flot kropsholdning og et mere harmonisk kropsudtryk.
Månepuden er skøn. Man kan sidde i lotus- eller almindelig skrædderstilling med bagdelen løftet fra underlaget, hvilket gør, at man ikke behøver at være specielt fleksibel i lænden og hofter. Man kan trække fødderne tættere på kroppen en ved en rund meditationspude. Knæene er lavere end hofterne, hvilket er vigtigt i en god meditationsstilling. Meditationspuden fremmer den rette ryg og et naturlig løft i rygsøjlen på grund af den let fremoverskrånende kropsholdning.
Hvorfor bruge en meditationspude?
En meditationspude kan være en hjælp til at sidde i en rank, oprejst stilling, der støtter vågenhed. Puden støtter dig i at sidde med en rank rygsøjle i en stabil position, som du kan blive i et stykke tid uden at få smerter. Hvis du er meget smidig, vil du også kunne sidde direkte på et underlag, men de fleste vil sidde mere komfortabelt på en meditationspude eller en stol.