Her finder du forskellige figurer i inspirerende yoga stillinger. Yoga betyder enhed med krop, sind og ånd. Yoga handler om at disciplinere det fysiske, mentale og spirituelle væsen inden i os selv. Med yoga bliver kroppen stærk og fleksibel. Yoga kan være medvirkende til en sund fordøjelse og en god søvn, rygsøjlen styrkes og nervesystemet reguleres samt vedligeholdes. Yoga kan være med til at holde de lidelser væk, som mange mennesker lider af bla. hovedpine og mavepine. Via fysiske øvelser der forbedre kropsholdninger og mange stræk øvelser stimulerer og masserer indre organer og kirtler. Mange forundres over alt det der sker, når yoga forbindes med det indre liv i kroppen og sjælen, hvilket kan ske lige så vel gennem små energi øvelser, som ved at stå på hovedet eller i fysiske hårde stillinger. Det er nærværet og intentionen der er afgørende.